Chaque 1er janvier, c’est l’occasion de prendre de nouvelles résolutions pour l’année à venir et d’atteindre de nouveaux objectifs : faire du sport, arrêter de fumer, commencer la méditation… C’est le bon moment pour faire le point sur nous-même et repartir de zéro.
Mais il peut être difficile de tenir ces résolutions sur le long terme et surtout sans savoir comment s’y prendre. Parmi les personnes qui prennent des résolutions au Nouvel An, seulement 12% tiennent leurs engagements ! (Source : étude de l’Université de Bristol au RU).
Découvrez alors comment atteindre vos objectifs grâce à la gestion du temps !
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Limiter le nombre d’objectifs annuels
On sous-estime trop souvent le temps que nous prend l’atteinte d’un objectif, d’où l’importance de limiter le nombre de résolutions qu’on se fixe pour l’année. Et puis s’investir sur un objectif à la fois, c’est s’investir mieux !
À vouloir trop en faire, on finit par ne plus faire du tout.
Ne choisissez que 3-4 objectifs maximums pour l’année.
Les identifier avec la méthode SMART
Cette étape est primordiale pour parvenir à atteindre les objectifs ! La méthode SMART est celle qui je trouve, est la plus efficace pour BIEN définir un objectif. D’après elle, l’objectif en vue doit être :
- Spécifique : l’objectif doit être clair et précis, sans aucune ambiguïté d’interprétation. Par exemple, si vous vous fixer cette année l’objectif de “Apprendre une nouvelle langue”. De quelle langue parle-t-on ? Ici, la tournure spécifique serait “Apprendre à parler italien”.
- Mesurable : l’objectif doit être quantifiable ou mesurable, c’est-à-dire qu’on doit pouvoir lui associer une valeur, un nombre ou une unité de mesure pour évaluer sa progression. À quel moment pourra-t-on considérer que notre objectif est atteint ? Dans notre exemple, la valeur associée à l’objectif peut être le niveau parlé de la langue (savoir se présenter ? Tenir une discussion ? Parler couramment ?)
- Ambitieux : l’objectif doit être assez inspirant et stimulant pour nous motiver à l’atteindre. On peut se poser la question de savoir en quoi et pourquoi cet objectif est important à nos yeux, qu’est-ce qu’il m’apporte ?
- Réaliste : l’objectif doit être réalisable et atteignable. On peut à ce stade identifier les obstacles à l’atteinte de l’objectif pour pouvoir les surmonter.
- Temporel : l’objectif doit être ancré dans le temps et avoir une date butoir. L’absence de deadline conduit à la procrastination !
Dans notre exemple pris au début, l’objectif “Apprendre une nouvelle langue” deviendrait d’après la méthode SMART “D’ici le mois de mai, j’aurai le niveau A2 en italien pour intégrer la formation de mes rêves”.
2. Structurer son temps
Décomposer l’objectif en étapes
L’idée est de dégrossir l’objectif en sous-objectifs afin de connaitre toutes les étapes à suivre pour arriver à bout de l’objectif. Toutes ces petites actions qui vous permettront de l’atteindre, ce sont les lead mesures. En gros, ce sont toutes les marches de l’escalier à gravir avant d’atteindre le sommet !
Pour dessiner votre plan d’action, lister sur une feuille toutes les choses à faire, essentielles ou non pour atteindre l’objectif final, puis classez-les du plus important au moins important et dans un ordre chronologique.
Si je reprends mon exemple “Apprendre à parler italien”, les sous-objectifs peuvent être :
- Me familiariser avec la langue : écouter des musiques italiennes, me renseigner sur la culture
- Apprendre le vocabulaire : télécharger une application d’apprentissage, regarder ma série préférée sous-titrée en italien
- M’entrainer à parler
L’objectif unique deviendra alors des sous-objectifs trimestriels, qui deviendront des étapes hebdomadaires et finiront en actions journalières.
Celui qui déplace les montagnes commence par retirer les petites pierres.
-Confucius
Planifier les actions
Maintenant, vous le savez, la maitrise du temps, c’est la clé pour atteindre ses objectifs.
Votre plan d’action défini, vous pouvez franchir le pas ! Et le premier, c’est souvent le plus dur, mais le plus important. C’est lui qui vous fera aller de l’avant.
Si vous n’êtes pas quelqu’un d’organisé à l’origine, n’hésitez pas à vous munir d’un agenda ou de programmer des rappels sur votre téléphone pour vous indiquer les créneaux dédiés au travail sur votre objectif. Souvenez-vous qu’un objectif prend du temps pour être correctement atteint, alors ne soyez pas trop pressé à surcharger votre planning ! Comme on dit, il vaut mieux faire que parfaire.
Une fois le calendrier établi, ces petites actions en marche vers votre objectif s’intégreront peu à peu dans votre routine, ce qui les rendra plus agréables. Parfois, vous ne vous rendrez même plus compte qu’une action régulière vous permet d’avancer ! Certaines de ces actions deviendront alors des habitudes.
Pour rester sur notre exemple, une habitude qui pourrait être mise en place serait d’apprendre une nouvelle phrase chaque semaine et de la répéter.
3. Évaluer les résultats
On parlait un peu plus haut des lead mesure, ici ce sont les lag measure qui vont nous intéresser : ce sont les données qui vont permettre de mesurer les résultats de vos actions pour suivre la progression vers l’objectif.
Comme le M de la méthode SMART, ce sont les chiffres qui vont être indicatifs : nombre de kilos perdus, chiffre d’affaires, nombres de vues sur notre dernière vidéo…
À partir de ces données, on peut alors mesurer ses progrès et juger s’il est nécessaire d’ajuster ses sous-objectifs ou non pour qu’ils continuent de répondre à l’objectif principal. Est-ce qu’ils fonctionnent encore ? Sont-ils toujours adaptés ? Comment pourrait-on les rendre plus efficaces avec du recul ?
Pas de panique, changer de chemin pour arriver à terme de l’objectif n’est pas grave, au contraire ! C’est la preuve que l’on apprend de nos erreurs. Suivre un chemin au pied de la lettre sans jamais se remettre en question serait plus problématique !
Vous l’aurez compris, il est inutile de se fixer de nouvelles résolutions sans creuser un peu plus, au risque d’être déçu de ne jamais les atteindre. Parce que le temps et notre énergie sont précieux, il est primordial de les utiliser à bon escient et de manière efficace pour atteindre ses objectifs.
Et n’oubliez pas, pour arriver au sommet, c’est petit pas à petit pas et chacun d’eux compte. Soyez fier de vos accomplissements, la victoire sera d’autant plus savoureuse !
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